Вернуться к списку статей

Базовая техника

08.11.15

На какие аспекты формирования техники начинающих футболистов рекомендуют обратить внимание специалисты FIFA по массовому футболу?

В массовом футболе базовая техника может быть разделена на три категории:

– Контроль мяча

– Бег с мячом

– Удар по мячу

 

1. Контроль мяча

• a. Контроль
• б. Чеканка

Контроль

Чтобы контролировать мяч надо его подчинить. Правильный контроль мяча означает, что движение будет успешным. Фокусироваться надо на следующих элементах: прямой контроль и подбор мяча во время движения – это вносит скорость в игру.

Чеканка

Если часто повторять, чеканка развивает навык и ловкость, координацию и баланс у молодых игроков. Эти навыки ускоряют развитие других техник.

 

2. Бег с мячом

• a. Бег без препятствий
• б. С препятствиями = дриблинг

Бег с мячом

Это то, как каждый двигается с мячом на поле. Когда игрок хорошо контролирует мяч, он контролирует его всё время: это требует хорошего баланса и отличной устойчивости.

Бег с мячом с поднятой головой даёт постоянный поток информации о происходящем на поле и позволяет адаптировать движение в игру.

Дриблинг

Это то, как каждый двигает с мячом, когда напротив него есть противник. Дриблинг позволяет обойти одного или нескольких оппонентов при помощи:

– Маневрирование и взятие рисков на себя,

– Установка командных маневров,

– Удерживание мяча, давай возможности напарникам помочь,

– Обводка оппонента (концепция финта).

 

3. Удар по мячу

• a. Пасы
• б. Удары по воротам

Пасы

Это передача мяча своего напарнику. Это главная составляющая игры. Как ключевая часть игры, пасы позволяют:

– Продолжать владение мячом,

– Организация атак,

– Смена направления игры,

– Контратаки,

– Даёт возможность последнего паса.

Кроссы – это вид коротких или длинных пасов, обычно приводящих к удару. Они служат в качестве последнего паса.

Удары

Это действие, целью которого является забивания мяча в ворота оппонента. Это логическое завершение, кульминация атаки. Это и есть суть футбола. Удары требуют технических навыков (качество удара, меткость), физических навыков (сила, координация, баланс) и умственных навыков (выдержка, смелость, самоуверенность).

 

4. Специальная техника

• – Удары головой
• – Навесы
• – Защитные манёвры
• – Вратарская техника

Удары головой

Удары головой ассоциируются с мастерством владения мяча (чеканкой и контролем) и ударами мяча (пасы и удары). Удары головой – очень важный навык для защиты и отбора.

Навесы

Удары по мячу, чтобы тот летел по воздуху:

– До того как он касается земли,

– Как только он касается земли.

Защитные манёвры

– Отбор мяча у одного игрока соперника,

– Отбор мяча, когда он находится у другой команды (перехват),

– Борьба за мяч с оппонентом в пределах правил,

– Замедление атаки,

Это очень важно для игрока уметь обирать мяч и держать оборону.

Техника вратарей

Вратарь

Главная задачи вратаря – предотвратить попадание мяча в свои ворота.

Вратарь – единственный игрок команды, который может брать мяч в руки, но только в специальной зоне вокруг ворот. Тренировка вратарей очень длинный процесс, который начинается с детства и заканчивается только с уходом вратаря из спорта.

Тренировка проходит через следующие этапы:

• – Первый шаги тренера,
• – Обучение вратарской технике,
• – Развитие физических данных вратаря,
• – Улучшение умственных параметров.

Базовый вратарские техники – 6 – 10 лет

Техническое приготовление

– Первый контакт с мячом, первый опыт в воротах,

– Постепенное обучение вратарской технике,

– Обучение игре ногами.

Физическая подготовка

– Физические параметры (выносливость, скорость, координация, гибкость, и т.д.) развиваются через разные игры.

Психологическая подготовка

– Осознание поражения,

– Уважение к тренеру, команде, сопернику и рефери,

– Обучение быть одному,

– Оборона ворот как замка.

---

11 – 14 лет

Технические приготовления

– Постоянное улучшение техники,

– Переход на большие поля и большие ворота,

– Работа с высокими мячами,

– Улучшение игры мячом ногами,

– Роль вратаря в команде,

– Усиление сложности ситуаций.

 

Физические приготовления

– Развитие специальных физических навыков (выносливость, скорость, гибкость, отдых) через специальные упражнения,

– Упражнение на координацию с мячом и без него.

 

Психологические приготовления

– Принятие правильных решений, исполнение команд,

– Самоконтроль и способность оставаться спокойным,

– Удержание концентрации,

– Превращение ворот в свою территорию.

 

Технические приготовления для вратарей

Выбор позиции

– Выбор позиции,

– Движение,

– Возврат позиции.

Вмешательства вратарей

– Перехват мяча (на земле, средней высоте, высоко и от рикошета, и т.д.),

– Различные нырки,

– Высокие мячи,

– Один на один,

– Рефлекторные остановки.

Возврат мяча в игру

– Выбивание ногами (по земле, навесом, полу навесом),

– Вбрасывания

– Возврат мяча в игру после паса от партнёра по команде.

Свободные удары

– Установка стенки,

– Выбор позиции,

– Команды и общение.

 

Главные индивидуальные тактики

Как обучить тактике

1. Давать детям играть (небольшие игры и т.д.),

2. Обучать основе (тактическая культура),

3. Установка схожих ситуаций (типичные игры),

4. Установка ситуаций/проблем (атака/защита с инструкциями оппонентам),

5. Прямая или установленная игра с обзором и обсуждение с игроками.

 

Основные принципы

– Все игроки должны помогать своим напарникам по команде,

– Все участвуют в атаке,

– Все участвуют в защите. Защита начинается, как только мяч потерян.

 

Основные индивидуальные тактики – это простые принципы, которые игрок учит, чтобы принимать наилучшие решения во время каждого игрового момента. Эти принципы могут быть описаны и показаны в раздевалке.

 

Основные индивидуальные тактики для атаки

– Обращаться с мячом быстро, не давая своим партнёрам потерять свои позиции. Менять позицию сразу после паса.

– Всегда занимать свободные зоны.

– Пасовать и занимать позицию, чтобы:

• Помочь партнёру по команде,

• Попросить мяч,

• Поддержать напарника.

– Избегать ненужных стыков. Лучше обойти соперника быстро, чем долго обходить его при помощи дриблинга.

 

Когда тебя встречает оппонент:

– Уходить с мячом в сторону от твоего соперника,

– Уходить от оппонента при помощи быстрых рывков, финтов или резких смен направления бега,

– Уводить мяч влево и пасовать вправо и наоборот,

– Не передерживать мяч, продвижение должно быть благодаря длинным и коротким пасам,

– Использовать длинные диагонали для передачи мяча партнёру в хорошей позиции,

– Избегать игры с мячом в центре своей половины поля, потеря такого мяча может быть опасной.

– Не делать пасы в борьбу, давать пасы свободным игрокам,

– Давать пасы вразрез двух игроков соперника,

– Всегда поддерживать партнёра, владеющего мячом,

– Бежать навстречу мячу, а не ждать пока он сам прикатится,

– Не терять контроль над мячом, а то соперник может его отобрать,

– Не тратить время ни излишние касания мяча,

– Играть в разумном, простом, полезном стиле. Это самое сложное. Именно так можно отличить хорошего игрока.

 

Главные индивидуальные тактики для защиты

– Всегда держитесь между соперником и своими воротами,

– Всегда следите за оппонентом и мячом,

– Старайтесь помешать атакам соперника,

– Не давать сопернику свободного пространства. Замедляйте оппонента, когда он с мячом,

– Постарайтесь добраться до мяча раньше, чем соперник, или старайтесь его отобрать, когда он получил мяч.

 

Боритесь за каждый мяч,

– Старайтесь перегородить его возможную траекторию для паса,

– При верховом мяче старайтесь выпрыгнуть раньше, чем ваш соперник,

– Не идите в обводку в своей штрафной площадке,

– Не выбивайте мяч наугад, стройте атаку ещё от своих собственных ворот,

– Если вы потеряли мяч, постарайтесь его вернуть,

– Избегайте обманных манёвров, дождитесь, когда соперник перенесёт вес на опорную ногу, прежде чем пытаться отобрать у него мяч,

– Не поворачивайтесь спиной к нападающему,

– Старайтесь выдавить соперника к краю поля,

– Следите за игрой, даже если мяч далеко,

– Хороший защитник никогда не сдаётся,

– Вратарь должен командовать возле ворот.

 

fifa.com

.Другие статьи Учебного пособия ФИФА по массовому футболу

Полная версия

Поделиться: