Что интересного в любительском футболе и футбольной индустрии: обзор блогосферы и интернета, агентство ФутКом 
Лидер и ориентир спортивного маркетинга - НБА, как сама лига, так клубы и отдельные спортсмены, а также Лэнс Армстронг, Серена Уильямс, футбольный клуб «Манчестер...
10 советов по формированию положительного имиджа футбольной команды: http://footcom.ru/articles.php?page=153
           
    



Вернуться к разделу "Что интересного"

10 упражнений для защиты от футбольных травм

01.02.12

Так получилось, что самой популярной командной игрой на планете Земля стала одновременно и одна из самых травмоопасных - футбол. Чтобы ты не пополнил печальную статистику жертв кожаного снаряда, Международная футбольная федерация (FIFA) разработала комплекс упражнений, который снижает вероятность травм. Мы попросили защитника московского ЦСКА и сборной России Василия Березуцкого показать эти упражнения и прокомментировать их.

Эта тренировка разработана медицинским исследовательским центром ФИФА (F-MARC).

Приступай к выполнению этой программы перед своей основной тренировкой, сразу после растяжки. Важно делать эти упражнения не реже двух раз в неделю и именно в такой последовательности. В качестве разминки перед игрой можешь использовать сокращенную версию этой программы (делай только 4, 5 и 8 упражнения).



Версия для печати

Поделиться:           Опубликовать в twitter.com    
   Справочник-каталог футбольной индустрии
SAFsport
SportCampTravel
НЛ Строй - эксклюзивно мобильное футбольное поле