Статьи footcom.ru - агентство ФутКом 
...в тюрьме на южноафриканском острове Роббен футбол был больше, нежели простой игрой, во многом благодаря ему заключенным удавалось сохранять психическое и...
10 советов по формированию положительного имиджа футбольной команды: http://footcom.ru/articles.php?page=153
           
    



Вернуться к списку статей

Базовая техника

08.11.15

На какие аспекты формирования техники начинающих футболистов рекомендуют обратить внимание специалисты FIFA по массовому футболу?

В массовом футболе базовая техника может быть разделена на три категории:

– Контроль мяча

– Бег с мячом

– Удар по мячу

 

1. Контроль мяча

  • a. Контроль
  • б. Чеканка

Контроль

Чтобы контролировать мяч надо его подчинить. Правильный контроль мяча означает, что движение будет успешным. Фокусироваться надо на следующих элементах: прямой контроль и подбор мяча во время движения – это вносит скорость в игру.

Чеканка

Если часто повторять, чеканка развивает навык и ловкость, координацию и баланс у молодых игроков. Эти навыки ускоряют развитие других техник.

 

2. Бег с мячом

  • a. Бег без препятствий
  • б. С препятствиями = дриблинг

Бег с мячом

Это то, как каждый двигается с мячом на поле. Когда игрок хорошо контролирует мяч, он контролирует его всё время: это требует хорошего баланса и отличной устойчивости.

Бег с мячом с поднятой головой даёт постоянный поток информации о происходящем на поле и позволяет адаптировать движение в игру.

Дриблинг

Это то, как каждый двигает с мячом, когда напротив него есть противник. Дриблинг позволяет обойти одного или нескольких оппонентов при помощи:

– Маневрирование и взятие рисков на себя,

– Установка командных маневров,

– Удерживание мяча, давай возможности напарникам помочь,

– Обводка оппонента (концепция финта).

 

3. Удар по мячу

  • a. Пасы
  • б. Удары по воротам

Пасы

Это передача мяча своего напарнику. Это главная составляющая игры. Как ключевая часть игры, пасы позволяют:

– Продолжать владение мячом,

– Организация атак,

– Смена направления игры,

– Контратаки,

– Даёт возможность последнего паса.

Кроссы – это вид коротких или длинных пасов, обычно приводящих к удару. Они служат в качестве последнего паса.

Удары

Это действие, целью которого является забивания мяча в ворота оппонента. Это логическое завершение, кульминация атаки. Это и есть суть футбола. Удары требуют технических навыков (качество удара, меткость), физических навыков (сила, координация, баланс) и умственных навыков (выдержка, смелость, самоуверенность).

 

4. Специальная техника

  • – Удары головой
  • – Навесы
  • – Защитные манёвры
  • – Вратарская техника

Удары головой

Удары головой ассоциируются с мастерством владения мяча (чеканкой и контролем) и ударами мяча (пасы и удары). Удары головой – очень важный навык для защиты и отбора.

Навесы

Удары по мячу, чтобы тот летел по воздуху:

– До того как он касается земли,

– Как только он касается земли.

Защитные манёвры

– Отбор мяча у одного игрока соперника,

– Отбор мяча, когда он находится у другой команды (перехват),

– Борьба за мяч с оппонентом в пределах правил,

– Замедление атаки,

Это очень важно для игрока уметь обирать мяч и держать оборону.

Техника вратарей

Вратарь

Главная задачи вратаря – предотвратить попадание мяча в свои ворота.

Вратарь – единственный игрок команды, который может брать мяч в руки, но только в специальной зоне вокруг ворот. Тренировка вратарей очень длинный процесс, который начинается с детства и заканчивается только с уходом вратаря из спорта.

Тренировка проходит через следующие этапы:

  • – Первый шаги тренера,
  • – Обучение вратарской технике,
  • – Развитие физических данных вратаря,
  • – Улучшение умственных параметров.

Базовый вратарские техники – 6 – 10 лет

Техническое приготовление

– Первый контакт с мячом, первый опыт в воротах,

– Постепенное обучение вратарской технике,

– Обучение игре ногами.

Физическая подготовка

– Физические параметры (выносливость, скорость, координация, гибкость, и т.д.) развиваются через разные игры.

Психологическая подготовка

– Осознание поражения,

– Уважение к тренеру, команде, сопернику и рефери,

– Обучение быть одному,

– Оборона ворот как замка.


11 – 14 лет

Технические приготовления

– Постоянное улучшение техники,

– Переход на большие поля и большие ворота,

– Работа с высокими мячами,

– Улучшение игры мячом ногами,

– Роль вратаря в команде,

– Усиление сложности ситуаций.

 

Физические приготовления

– Развитие специальных физических навыков (выносливость, скорость, гибкость, отдых) через специальные упражнения,

– Упражнение на координацию с мячом и без него.

 

Психологические приготовления

– Принятие правильных решений, исполнение команд,

– Самоконтроль и способность оставаться спокойным,

– Удержание концентрации,

– Превращение ворот в свою территорию.

 

Технические приготовления для вратарей

Выбор позиции

– Выбор позиции,

– Движение,

– Возврат позиции.

Вмешательства вратарей

– Перехват мяча (на земле, средней высоте, высоко и от рикошета, и т.д.),

– Различные нырки,

– Высокие мячи,

– Один на один,

– Рефлекторные остановки.

Возврат мяча в игру

– Выбивание ногами (по земле, навесом, полу навесом),

– Вбрасывания

– Возврат мяча в игру после паса от партнёра по команде.

Свободные удары

– Установка стенки,

– Выбор позиции,

– Команды и общение.

 

Главные индивидуальные тактики

Как обучить тактике

1. Давать детям играть (небольшие игры и т.д.),

2. Обучать основе (тактическая культура),

3. Установка схожих ситуаций (типичные игры),

4. Установка ситуаций/проблем (атака/защита с инструкциями оппонентам),

5. Прямая или установленная игра с обзором и обсуждение с игроками.

 

Основные принципы

– Все игроки должны помогать своим напарникам по команде,

– Все участвуют в атаке,

– Все участвуют в защите. Защита начинается, как только мяч потерян.

 

Основные индивидуальные тактики – это простые принципы, которые игрок учит, чтобы принимать наилучшие решения во время каждого игрового момента. Эти принципы могут быть описаны и показаны в раздевалке.

 

Основные индивидуальные тактики для атаки

– Обращаться с мячом быстро, не давая своим партнёрам потерять свои позиции. Менять позицию сразу после паса.

– Всегда занимать свободные зоны.

– Пасовать и занимать позицию, чтобы:

• Помочь партнёру по команде,

• Попросить мяч,

• Поддержать напарника.

– Избегать ненужных стыков. Лучше обойти соперника быстро, чем долго обходить его при помощи дриблинга.

 

Когда тебя встречает оппонент:

– Уходить с мячом в сторону от твоего соперника,

– Уходить от оппонента при помощи быстрых рывков, финтов или резких смен направления бега,

– Уводить мяч влево и пасовать вправо и наоборот,

– Не передерживать мяч, продвижение должно быть благодаря длинным и коротким пасам,

– Использовать длинные диагонали для передачи мяча партнёру в хорошей позиции,

– Избегать игры с мячом в центре своей половины поля, потеря такого мяча может быть опасной.

– Не делать пасы в борьбу, давать пасы свободным игрокам,

– Давать пасы вразрез двух игроков соперника,

– Всегда поддерживать партнёра, владеющего мячом,

– Бежать навстречу мячу, а не ждать пока он сам прикатится,

– Не терять контроль над мячом, а то соперник может его отобрать,

– Не тратить время ни излишние касания мяча,

– Играть в разумном, простом, полезном стиле. Это самое сложное. Именно так можно отличить хорошего игрока.

 

Главные индивидуальные тактики для защиты

– Всегда держитесь между соперником и своими воротами,

– Всегда следите за оппонентом и мячом,

– Старайтесь помешать атакам соперника,

– Не давать сопернику свободного пространства. Замедляйте оппонента, когда он с мячом,

– Постарайтесь добраться до мяча раньше, чем соперник, или старайтесь его отобрать, когда он получил мяч.

 

Боритесь за каждый мяч,

– Старайтесь перегородить его возможную траекторию для паса,

– При верховом мяче старайтесь выпрыгнуть раньше, чем ваш соперник,

– Не идите в обводку в своей штрафной площадке,

– Не выбивайте мяч наугад, стройте атаку ещё от своих собственных ворот,

– Если вы потеряли мяч, постарайтесь его вернуть,

– Избегайте обманных манёвров, дождитесь, когда соперник перенесёт вес на опорную ногу, прежде чем пытаться отобрать у него мяч,

– Не поворачивайтесь спиной к нападающему,

– Старайтесь выдавить соперника к краю поля,

– Следите за игрой, даже если мяч далеко,

– Хороший защитник никогда не сдаётся,

– Вратарь должен командовать возле ворот.

 

fifa.com

.Другие статьи Учебного пособия ФИФА по массовому футболу



Версия для печати

Поделиться:           Опубликовать в twitter.com    
   Справочник-каталог футбольной индустрии
SAFsport
SportCampTravel
НЛ Строй - эксклюзивно мобильное футбольное поле