Статьи footcom.ru - агентство ФутКом 
В очередном мини-футбольном чемпионате страны среди ЖФК стартовало 6 команд, на будущий год их должно стать 8, еще через год – 10. Работа по созданию новых женских...
10 советов по формированию положительного имиджа футбольной команды: http://footcom.ru/articles.php?page=153
           
    



Вернуться к списку статей

Как научиться играть обеими ногами? Отвечает Павел Ани

24.07.14

Читатель блога Павла Ани Андрей Глушко спрашивает: "Я бы хотел попросить у вас, написать статью, как разработать ведомую ногу, какие упражнения с мячом и т.д. Сам играю в любительский футбол, но лично для себя хотелось бы научиться одинаково работать как левой, так и правой ногой. Правой ногой играю хорошо, техника есть, в обыгрыш иду, а вот левой никак не могу что-либо сделать, да и противники замечают, что я постоянно играю правой ногой. Спасибо )"

Сперва давайте поговорим про ту самую "ногу для ходьбы". По телевизору складывается впечатление, что профессиональным футболистам присуща та же черта, что и любителям - очень сильная одна нога, футболисты выполняют "рабочей" ногой все действия, а вторая нога откровенно слабая. Конечно же это не так. Каждый профессионал играет "плохой" ногой примерно так же, как играет своей лучшей ногой самый сильный любитель. Ну, было бы просто глупо тренироваться десятки лет и не овладеть таким преимуществом, как игра с двух ног. Вместе с тем, никто не будет специально чередовать игру между двумя ногами (один пас правой, второй левой), просто чтобы показать кому-то (кому?), что и вторая нога у него тоже работает. Конечно, если удар четче и лучше поставлен с правой ноги, с левой будут бить только в редких случаях, хотя и с левой все могут ударить вполне прилично.

Я - откровенный правша. На 100%. Правая нога - это мое все, это как для Бекхема его правая, так и для меня. Но это вовсе не значит, что я, или Бекхем, не сможем вырезать хороший пас с левой. Если приспичит - сможем, но во всех остальных случаях будем играть рабочей ногой, потому что, повторюсь - без надобности играть слабой ногой просто не нужно. Ни тебе, ни команде, ни его величеству Результату.

Работая на поле, нужно всегда помнить о том, что твоя задача - извлекать максимальный КПД из своих действий для команды. Ты можешь обыгрывать четырех соперников или играть одинаково с двух ног, но если нужно было не лезть в обводку, а отдать простой пас на десять метров со своей родной правой ноги, то нужно было так и поступить. Никакой проблемы в "противники замечают, что я постоянно играю правой" нет. Если вы будете играть и правой, и левой, то противники будут замечать, что вы играете и правой, и левой. (сарказм): Ноги находятся друг от друга на очень маленьком расстоянии и то, что вы будете отдавать пасы другой ногой, противника не обескуражит, он не упадет в обморок, не сдастся без борьбы. Если вы доводите ситуацию до того момента, когда сыграть другой ногой - определяющий фактор, то нужно учиться не играть другой ногой, а не доходить до таких ситуаций. Играйте быстрее, принимайте решения быстрее, не сближайтесь с игроками и грамотно открывайтесь - и вторую ногу можете вообще не использовать, вам хватит одной, рабочей.

Как научиться играть обеими ногами: играйте обеими ногами.

Нет тренажеров или универсальных упражнений для того, чтобы вдруг непослушная нога начала растить свое мастерство как на дрожжах. Чтобы научиться играть левой ногой вам придется играть левой ногой, и со временем (чем вы старше - тем дольше нужно заниматься) вы будете неплохо задействовать "нерабочую" ногу. Есть одно очень хорошее упражнение на тренировках - играйте в перепас (квадраты/дыр-дыры/круги/стенки/два-в-два и так далее) чередуя левую и правую ногу. Вообще в любой ситуации, даже там, где, казалось бы, нужно сыграть правой и только правой, если сейчас очередь левой - играйте левой ногой.

Очень важный момент - ни в коем случае не начинайте считать, что ваша "рабочая" нога сейчас совершенна. В постановке вопроса "как научиться одинаково работать как левой, так и правой" - уже ошибка. Если у вас через несколько лет получится играть левой так же, как правой - вы проворонили несколько лет, потому что у "рабочей" ноги прогресс тоже не должен останавливаться. Нет предела совершенству, рабочую ногу нужно развивать так, чтобы не было глупых ударов выше, срезок и так далее. Рабочая нога должна уметь творить волшебство (в мечтах, конечно, потому что в игре всегда бить и отдавать точно не получится). Но посыл, думаю, ясен: прогресс должен идти на обе ноги, и рабочая с нерабочей сравняться не должны.

Павел Ани, lisaivolk.livejournal.com

Другие статьи автора: footcom.ru/others.php?page=16



Версия для печати

Поделиться:           Опубликовать в twitter.com    
   Справочник-каталог футбольной индустрии
SAFsport
ProSportsSpb - #Zeus#Royal#Givova
_Bamard Sport
Федеральный форум «ИКТ-инфраструктура Чемпионата мира по футболу FIFA 2018 в России»
Лагерь Чемпионов Yokohama